Blinchika.ru

Блинчичка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Большая проблема всех худеющих, это страсть к сладкому. Как не сорваться, если очень хочется, а нельзя? В этой статье будут предоставлены 3 рецепта диетических десертов, которые не принесут вреда фигуре!
Десерты без вреда для фигуры можно готовить с легкостью, не обладая кулинарными навыками, а все продукты можно взять на прилавке любого магазина!

Диетическое овсяное домашнее печенье с сухофруктами

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Для этого десерта понадобится:

  • 2-3 яйца, овсяная мука или крупа, примерно 150 грамм, 1 банан, орешки, сухофрукты, примерно маленькая ложка меда.

Чем больше будет начинки, тем слаще будет печенье.

Приготовление:

  • Необходимо размять банан вилкой в миске, добавить яйца и хорошенько перемешать.
  • Постепенно нужно добавлять овсянку, присматривая за консистенцией теста. Нужно сделать так, чтобы с него ничего не капало, оно должно быть густым.
  • Дальше можно добавить орешки, это может быть миндаль, грецкий, кешью, фундук. Прежде чем добавлять сухофрукты, нужно оставить их в теплой воде на 15 минут. Сухофрукты нарезать на маленькие кусочки и добавить в тесто.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

  • Далее, предварительно разогреть духовку при 180 градусов и смазать маслом. С помощью ложки нужно выложить получившуюся массу на противень, при желании, можно пофантазировать с формой печенья, сделать сердечки или звездочки.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

В нагретой духовке десерт готовится около 30 минут.

Когда печенье будет готово, можно посыпать его сверху корицей или сахарной пудрой.

От сильного и ароматного запаха закружится голова!

Шарлотка с яблоками измененный рецепт

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Изменённый рецепт обычной шарлотки на более полезный.

Ингредиенты:

  • овсяная или кукурузная мука, четверть стакана, такое же количество овсянки, 3 яйца, столовая ложка меда, 1/2 ст. кефира, 1 чайную ложку разрыхлителя , около 6 яблок, корица и ваниль.
Читайте так же:
Забаглионе десерт рецепт

Приготовление:

  • перемешать продукты кроме, яблок и разрыхлителя, до получения теста. Дать массе настояться некоторое время, чтобы овсянка набухла.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

  • Далее добавить разрыхлитель, корица и ваниль – по вкусу.
  • Подготовить противень для запекания, смазать маслом.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

  • Выложить яблоко, порезанное на небольшие дольки, на противень.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Залить тестом. Выпекать около 30 минут при 180 градусах.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Замечательный десерт, чтобы порадовать всю семью!

Желе с персиком или другими фруктами

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Для этого лакомства понадобится:

  • 100 мл молока, желатин-15 грамм и 1 фрукт (в этом рецепте персик), корица.

Этот десерт очень просто приготовить.

    Желатин нужно растворить в теплой воде и оставить на 20 минут.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

  • Эту воду с желатином, нужно взбить в блендере, добавить молоко.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

  • Содержимое перелить в формочки, сверху положить фрукты. Можно добавить корицу.

Десерты без вреда для фигуры из фруктов на скорую руку с фото

  • После этого будущее желе поставить в холодильник на 2 часа. Десерт готов!

В чем секрет десертов без вреда для фигуры? Конечно, вся фишка в том, что полезные ингредиенты заменяют вредные. Вместо жареных сырников с маслом, лучше запечь в духовке восхитительные нежирные лакомства, без добавления муки!

Такое изменение в рецепте для приготовления никак не влияет на вкус, и некоторые блюда становятся только лучше.

Питайтесь правильно и приятного аппетита!

Друзья, рада приветствовать вас на кулинарном блоге strjapuchka.ru “Просто и сытно”.

Мой блог посвящен простым и сытным рецептам из обычных продуктов, которые подойдут всем любителям вкусно и быстро готовить.

Здесь вы найдете рецепты по приготовлению различных блюд, а еще советы о красоте и здоровье.

Десерты

Кекс Зебра

Шоколадно-ванильный блинный торт Шоколадно-ванильный блинный торт с творогом и взбитыми сливками это весьма смачно и сытно, плюс красивая подача. Блинные тортики, по традиции, готовят на Масленицу, но это так смачно и просто, что можно повеселить себя и близких в хоть какой денек. Шоколадно-ванильный блинный торт Ингредиенты для «Шоколадно-ванильный блинный торт»: Яичко

Читайте так же:
Томат черничный десерт отзывы

Рогалики с разными начинками

21.01.2021 Комментариев нет 22 Просмотров

Рогалики с разными начинками

Рогалики с разными начинками Порадуйте собственных близких смачной выпечкой, сладостной и благоуханной, с повидлом и шоколадом, а еще мало добавим орешков! Печь эти рогалики могут помогать для вас ваши дети и будут счастливы все!  Рогалики с разными начинками Ингредиенты для «Рогалики с разными начинками»: Яичко куриное

Быстрый торт на сгущёнке со сметанным кремом

21.01.2021 Комментариев нет 12 Просмотров

Быстрый торт на сгущёнке со сметанным кремом

Быстрый торт на сгущёнке со сметанным кремом Всем привет! Предлагаю приготовить смачный домашний торт! Этот двуцветный мягенький торт готовится просто и стремительно. Тесто для коржей готовится на базе сгущённого молока, благодаря этому они получаются весьма нежными. Таковой торт украсит и дополнит хоть какое чаепитие, как за торжественным столом, так и в семейном кругу. Быстрый торт на сгущёнке со сметанным кремом .

Мандариновый торт

21.01.2021 Комментариев нет 10 Просмотров

Мандариновый торт

Мандариновый торт Замечательный бисквитный торт с самым новогодним вкусом. Ласковый шифоновый бисквит, легкий апельсинный мусс, свежее мандариновое желе с кусками мандаринов. А украшается он сходу в процессе сборки. Мандариновый торт Ингредиенты для «Мандариновый торт»: Желе Сок апельсинный

Имбирное печенье в разноцветной глазури

21.01.2021 Комментариев нет 7 Просмотров

Имбирное печенье в разноцветной глазури

Имбирное печенье в разноцветной глазури Всем привет! Сказочное время пришло к нам в дома, в сердца, в душу. Мы это чувствуем по звенящему воздуху вокруг нас, по ласковым скользящим по нашему лицу снежинкам, и, естественно, по запахам, которые витают в домах, перелетая через елки к соседям. Все завьюжило торжественным настроением и в домах раздается шелест упаковочной разноцветной бумаги. Да, мы .

Пирожные Блаженство с творогом и вишней

20.01.2021 Комментариев нет 6 Просмотров

Читайте так же:
Рецепты натальи цветковой десерты

Пирожные Блаженство с творогом и вишней

Пирожные Блаженство с творогом и вишней Всем привет! Если вы желаете побаловать собственных домашних резвым и весьма ласковым десертом, то для вас необходимо приготовить пирожные «Блаженство». Я не ошиблась. это весьма легкое в изготовлении пирожное, но у него один небольшой недочет — оно стремительно исчезает! Потому, готовьте сходу двойную порцию! Пирожные Блаженство с творогом и вишней Ингредиенты для «Пирожные Блаженство с .

Итальянское печенье

19.01.2021 Комментариев нет 13 Просмотров

Итальянское печенье

Итальянское печенье «Лингуе ди гатто»! Почаще всего вы заметите это печенье как декорацию к Итальянским десертам, мороженому. Но у нас оно улетает и без десертов! Итальянское печенье Ингредиенты для «Итальянское печенье»: Масло сливочное(Комнатной температуры) —

Блинный десерт с творожно-сливочным кремом и вишней

19.01.2021 Комментариев нет 26 Просмотров

Блинный десерт с творожно-сливочным кремом и вишней

Блинный десерт с творожно-сливочным кремом и вишней Если вы любите блины и желаете изумить свою семью кое-чем увлекательным, легким в изготовлении и смачным, то приготовьте блинный десерт. С творожно-сливочным кремом выходит безрассудно лаского, а вишня дает необыкновенную легкую кислинку. Попытайтесь! Блинный десерт с творожно-сливочным кремом и вишней Ингредиенты для «Блинный десерт с творожно-сливочным кремом и вишней»: Блины

Печенье Золотистые лодочки с куркумой

19.01.2021 Комментариев нет 11 Просмотров

Печенье Золотистые лодочки с куркумой

Печенье Золотистые лодочки с куркумой Всем привет! Вы все понимаете о полезности куркумы и мы постоянно стараемся ее добавлять в мясные блюда, в сдобное тесто, в плов. В нашем рецепте печенья куркума выступает фактически основным работающим «лицом». Она заходит в состав внутренности вкупе с мукой, маслом и сахаром. Она не только лишь присваивает цвет, да и вкус печенкой, также регулирует .

10 рецептов потрясающих десертов при соблюдении диеты.

Безымянный коллаж (1)

Люди избегают любых десертов. Убеждение, что употребление их приведет к набору веса, укоренилось и стало проблемой для сладкоежек. Все не так печально. Есть несколько типов десертов, которые украсят жизнь и будут в радость при диете, так как содержат в себе мало калорий. Ниже предоставленный 10 рецептов потрясающих десертов при соблюдении почти любой диеты.

Читайте так же:
Макаронс десерт рецепт

1. Легкий бутерброд – мороженое четверть чашки легкого клубничного мороженого поместить между двумя итальянскими печеньями.

Мороженое бургер

Мороженое бургер

Всего: 96 калорий.

2. Органический йогурт с любым цитрусовым вкусом.

Цитрусовый йогурт

Цитрусовый йогурт

Всего: 60 калорий.

3. Фруктовый салат: одну чашку замороженных персиков смешать с половиной стакана обычного йогурта, добавить одну столовую ложку меда и сбрызнуть одной столовой ложкой лимонного сока.

Фруктовый салат

Фруктовый салат

Всего: 170 калорий.

4. Сладкий попкорн: смешать две чашки подслащенного попкорна с четвертью плитки расплавленного черного шоколада.

Шоколадный попкорн

Шоколадный попкорн

Всего: 140 калорий.

5. Ванильное мороженое: половину чашки натурального ванильного мороженого сбрызнуть одной чайной ложкой оливкового масла и посыпать щепоткой морской соли.

Мороженое ванильное

Мороженое ванильное

Всего: 170 калорий.

6. Груша в шоколаде: одну большую грушу нарезать кусочками и окунуть в четверть плитки расплавленного черного шоколада, добавить щепотку ванильного сахара.

Груша в шоколаде

Груша в шоколаде

Всего:160 калорий.

7. Горячий шоколад: три четверти чашки нагретого не жирного миндального молока смешать с четырьмя чайными ложками черного органического какао порошка.

Горячий шоколад

Горячий шоколад

Всего:110 калорий.

8. Финик в шоколаде: один большой финик смешать с четвертью плитки натертого черного шоколада.

Финики в шоколаде

Финики в шоколаде

Всего: 106 калорий.

9. Кокосовый пудинг: четверть чашки жирного творога смешать с двумя чайными ложками кокосового молока, одной столовой ложкой кокосовой стружки и двумя чайными ложками нежирных сливок.

Кокосовый пудинг

Кокосовый пудинг

Всего: 93 калории.

10. Банан в шоколаде: один нарезанный банан политый четвертью плитки расплавленного черного шоколада, посыпанный двумя измельченными орехами арахиса.

Банан в шоколаде

Банан в шоколаде

Всего: 126 калорий.

Если не употреблять эти десять десертов в большом количестве – диета станет более легкой ношей. Чувствовать себя ущемленным в еде – это всегда стресс для организма. А такое послабление в виде низкокалорийных десертов – это приятный плюс не только к хорошему настроению, но и к потере лишнего веса с удовольствием.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Замороженные десерты рецепты
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector