Blinchika.ru

Блинчичка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нутрициолог развенчала 8 мифов о вреде сладостей, в которые все верят

Нутрициолог развенчала 8 мифов о вреде сладостей, в которые все верят

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 5 минут

Может быть сладкое полезным? На первый взгляд, нет – там же сахар, мука, много лишних калорий. В норму КБЖУ ни один десерт не вписывается!

Я, Таша Коробейникова, нутрициолог и кондитер, с уверенностью могу утверждать: десерты без сахара могут быть не только вкусными, но и полезными. С самого раннего детства я пыталась ограничить себя в потреблении сахара: запреты, срывы, и так по кругу.

Всё дело в том, что я обожаю сладкое и при этом склонна к полноте. А готовить и печь тортики я люблю с детства. Поэтому для меня сладкое всегда было огромным испытанием, булочки и пирожные снились по ночам в те моменты, пока я сидела на жесточайших диетах. Кстати, до определённого возраста сладкое мне нельзя было ещё и по причине того, что на многие продукты была аллергия, то есть сладкое было небезопасным для моей жизни.

Таша Коробейникова

Фото @tashas.cake

Почему всё больше людей отказываются от употребления сладкого

Погружение в нутрициологию кардинально изменило моё отношение, в том числе на психологическом уровне, к сладкому. Не секрет, что люди, которые постоянно едят сахар, употребляют в среднем в 4,5 раза больше калорий, потому что сахар подобен наркотику. И провоцирует желание съесть ещё и ещё больше. Вдумайтесь! Мы съели сладкое, почувствовали прилив сил и так же быстро — спад энергии. И вот снова голод, снова хочется новую «дозу» сахара.

Все покупные сладости наш организм не может переработать в энергию, поэтому начинает откладывать его “про запас” — на бока, в живот, разрушает зубную эмаль, а кожа теряет эластичность. И самое грустное, что мы при этом не может отказать себе в шоколадке.

Кстати говоря, когда я говорю сладкое, то имею в виду совокупность всех продуктов, в которых есть сахар, а это почти 80% ассортимента фасованной продукции в наших магазинах. Документалист Деймон Гамо приводит эти цифры в своём фильме «Сахар». Сахар есть в составе почти всех продуктов: хлебе, йогурте, твороге, соусах, томатной пасте.

Обычный сахар – это сахароза, простой быстро расщепляемый углевод. Покрывает большую часть энергозатрат организма. Но не имеет в своём составе полезных микроэлементов и витаминов. В последнее время отношение к сахару в обществе, ориентированном на здоровый образ жизни, кардинально меняется. Кто-то старается полностью исключить потребление сладкого, кто-то ищет адекватную замену сахарозе в виде натуральных или искусственных подсластителей, которые можно найти в пп-десертах.

Так или иначе, все хотят питаться вкусными, безвредными, разнообразными сладостями. Попробуем разобраться, существуют ли такие варианты в природе или это всё – мифы.

Миф 1: Десерты — главные виновники лишнего веса

Если в продукте содержится “чистый” рафинированный сахар (в составе так и написано “сахар”), то мы имеем дело с вредным продуктом. Именно сахар как один из быстрых углеводов, также быстро превращается в жир, который благополучно оседает в организме. Если мы говорим про аналоги сахара, но с меньшим количеством калорий, то стоит обратить внимание на современные, качественные сахарозаменители. И в таком случае, сладкое становится безопасным для веса. И не только для него…

Избыточное потребление сахара может нарушить выработку коллагена и эластина, которые напрямую связаны с эластичностью и гладкостью кожи. Это может привести к быстрому старению и образованию морщин. То же самое ведет и к снижению уровня гиалуроновой кислоты и налицо – тёмные круги под глазами, отёки и расширенные поры.

десерт

Фото Pexels

Миф 2: Фрукты заменяют сахар и безвредны

Ещё один вид растительного сахарозаменителя – фруктоза, содержится в различных видах фруктов. Только в отличие от изомальта, она куда более калорийна. Метаболизируется только в печени, и в этом её преимущество перед белым сахаром. Но частое и постоянное употребление фруктов довольно серьёзно нагружает этот важный орган, а в результате – и сердце, и сосуды.

Читайте так же:
Приспособления для приготовления десертов

Поэтому их переизбыток (а это 3 и более сладких фрукта и так каждый день) может вызывать проблемы, которые приводят к возникновению тяжелых хронических заболеваний. И давайте посмотрим правде в глаза: мало кто согласен променять вкусный десерт на яблочко. Да ещё почувствовать удовлетворение от такой замены.

Миф 3: Подсластители в десертах «садят» желудок и печень

В корне неверное утверждение. Согласно исследованиям и рекомендациям USFDA (Food and Drug Administration US — Управление по санитарному надзору за качеством пищевой продукции и медикаментов США – самая авторитетная в мире организация в области качества продуктов), чтобы вызвать такие проблемы, человеку необходимо ежедневно употреблять огромное количество сахарозаменителей. А вот несколько ложек привычного “столового” сахара достаточно, чтобы увеличить риски приобретения целого букета заболеваний в 2-5 раз.

Миф 4: Сладкое можно, но только утром или в первой половине дня

Неважно, в какое время дня и ночи употребляются сахаросодержащие продукты. Важно не есть сладкое на голодный желудок, так как уровень сахара в крови моментально взлетает. Подобные скачки не принесут ничего хорошего, кроме диабета и панкреатита.

Миф 5: Сахар необходим организму для энергетического баланса

В чистом виде точно нет. А порцию глюкозы – того самого источника энергии – можно получить из круп, картофеля или здоровых, сбалансированных десертов. Гораздо более энергетическим зарядом обладают продукты, богатые клетчаткой, белком и витаминами. Они насыщают организм надолго и впрок.

сладости

Фото Pexels

Миф 6: Маркировка на продукте “без сахара” означает его полное отсутствие

Отнюдь. Ведь существуют еще сладкие аналоги привычного нам сахара, которые также вредны для здоровья человека — вышеупомянутая фруктоза, виноградный или молочный сахар довольно часто содержаться в ЗОЖ-продукции.

Таким образом, полезные аналоги сахара существуют, главное внимательно читать этикетки на пп-продуктах и соблюдать режим питания. Частые, но небольшие приемы пищи оптимально совмещать с полезными бессахарными перекусами. Например, печеньем, маффинами и батончиками.

сертификат colady

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Диетические десерты

Показать ещё

Фрукты в желе 3.8

Рецепт легкого и вкусного десерта из замороженный фруктов со сливками. Добавил:

Черничный десерт 5.0

Если у Вас дома есть черника, почему бы не приготовить замечательный ягодный десерт? Получается очень питательный и вкусный коктейль-йогурт, который Вы полюбите уже с первого глоточка 🙂 Рекомендую! Добавил:

Диетический торт без выпечки 4.6

Всем кто сидит на диете, но не представляет свою жизнь без сладкого, предлагаю вот такой компромиссный вариант в виде полезного и простого диетического торта без выпечки на основе творога. Добавил:

Парфэ из манго 5.0

Парфэ — это холодный французский десерт из сливок или подобной основы. Странно, что я раньше ни разу не делала такое простое и свежее блюдо. Оно смотрится красиво, запросто украсит праздничный стол. Добавил:

Панна-котта диетическая 5.0

Панна-котта диетическая

Из моего несложного рецепта вы можете узнать о том, как приготовить панна-котту диетическую. Ведь даже низкокалорийные сладости могут быть очень вкусными, если всё правильно сделать. Пробуйте. . далее

Смесь для иммунитета 5.0

Это легкий и полезный рецепт смеси для иммунитета, которая должна быть в каждом доме. Лучшего и более вкусного лекарства не найти. Подберите фрукты и ягоды на ваш вкус и будете здоровыми круглый год! Добавил:

Кексы по Дюкану 3.8

Кексы по Дюкану

Легкий рецепт приготовления кексов для тех, кто на диете Дюкана. Эти кексы прекрасно подойдут для этапа "Круиз". Легкие и воздушные, влажные и ароматные кексы к чашечке ароматного чая. Худеем вкусно. . далее

Творожный ПП десерт с клубникой 4.3

Творожный ПП десерт с клубникой

Так как правильное питание — залог нашего здоровья, предлагаю вам узнать, как приготовить творожный ПП десерт с клубникой. Это нежный и одновременно хрустящий десерт с ароматом ягод и творога. . далее

Тыквенные семечки на десерт 2.9

Тыквенные семечки на десерт — это, по-моему, просто идеальный десерт. Простой в приготовлении и наборе ингредиентов, очень вкусный и, в довершение всего, невероятно полезный. Добавил:

Читайте так же:
Апельсин десерт рецепт

Диетический творожный десерт 3.3

Очень вкусный и легкий творожный десерт, приготовленный за 5 минут. Творог прекрасно сочетается с фруктами, смело экспериментируйте и добавляйте в десерт ананас, банан, киви или клубнику. Добавил:

Сухая смесь для завтрака 4.2

Сухая смесь для завтрака

Сухая смесь для завтрака или же гранола является наиболее подходящим вариантом завтрака для тех, у кого недостаточно времени утром для приготовления сложных блюд. Это быстро, полезно и вкусно! . далее

Тирамису по Дюкану 4.2

Тирамису по Дюкану

Если вы загрустили на диете, самое время приготовить невероятно вкусный диетический тирамису. Воздушный десерт с изумительным вкусом нежного крема и горького кофе понравится всем без исключения. . далее

Яблочный крем 4.3

Яблочный крем — очень простой в приготовлении диетический десерт, который не навредит фигуре и при этом утолит чисто женскую жажду съесть что-нибудь сладенькое 🙂 Добавил:

Десерт с кокосовым молоком 5.0

В Таиланде многие туристы пробуют кокосовое молоко и десерты из него. Я не исключение. Всегда после поездок мне хочется вернуть вкус отпуска. Этот рецепт стал объединением Азии и Европы. Очень вкусно! Добавил:

Диетический десерт на праздник 3.5

Диетический десерт на праздник

Десерт — идеальное завершение любого праздничного застолья. Но после всего съеденного хочется чего-то легкого. Приготовим необычайно вкусный, освежающий и диетический десерт. Побалуйте своих гостей. . далее

Ягодное ПП-мороженое 5.0

Вкусное домашнее мороженое — легкое, диетическое и полезное лакомство для тех, кто придерживается правил правильного питания. Удовольствия и пользы от такого мороженого вы получите ой как много 🙂 Добавил:

Иммунная смесь из сухофруктов 5.0

Как бы мы не старались питаться правильно и потреблять необходимое количество витаминов, но всё равно это не всегда выходит. Смотрите в моем рецепте, как приготовить иммунную смесь из сухофруктов. Добавил:

Домашние низкоуглеводные маршмеллоус 4.2

Вы любите маршмеллоу, но следите за своей фигурой и можете позволить себе такое лакомство очень редко? А ведь это нежное и тающее во рту лакомство можно приготовить без сахара, оно будет диетическим. Добавил:

Шоколад по Дюкану 3.7

Шоколад по Дюкану

Рецепт посвящается всем сладкоежкам, которые любят шоколад, но при этом не хотят набирать лишний вес 🙂 Диета по Дюкану, и, в частности, такой вид шоколада подойдет для ежедневного употребления! . далее

Желе из апельсинового сока 3.8

Желе из апельсинового сока

Удобно, когда под рукой есть такой доступный рецепт. Особенно актуально готовить желе зимой или весной, чтобы получить витамин С, хотя любители этого десерта употребляют его в любое время года. . далее

Желейные конфеты из йогурта 5.0

Желейные конфеты из йогурта можно позволить себе даже сидя на диете, ведь их основой служит нежирный йогурт! Очень легкие в приготовлении, они приятно порадуют вас своим вкусом и видом. Попробуйте! Добавил: Таня Бозик 11.05.2017

Мороженое домашнее 4.1

Тем, у кого есть аппарат для приготовления мороженого, просто грех покупать его в магазине. Мороженое можно готовить каждый раз разное, используя различные добавки: шоколад, печенье, фрукты, ягоды. Добавил:

Фруктовый лед "Светофор" 4.8

Фруктовый лед "Светофор"

Летом хочется чего-то освежающего, поэтому предлагаю вам узнать, как приготовить фруктовый лед "Светофор", отличный вариант холодного летнего десерта, который порадует вас в жаркий день. . далее

Фруктовые роллы 5.0

Отличная вегетарианская вариация на тему японской кухни. Интересный и оригинальный рецепт. Такие роллы удачно впишутся даже на праздничный стол. Смотрите, как приготовить фруктовые роллы и пробуйте. Добавил:

Диетическая творожная запеканка без манки 5.0

Если вы любите и вкусные, и не очень калорийные десерты, тогда советую обратить внимание на этот классный вариант, как приготовить диетическую творожную запеканку без манки и муки. Попробовать стоит! Добавил:

Легкий завтрак 4.3

Я люблю завтракать кисломолочными продуктами, которые сочетаются с различными фруктами и семенами. Смотрите, как приготовить легкий завтрак. Это будет греческий йогурт с различными наполнителями. Добавил:

Греческий йогурт "Избенка" 5.0

Греческий йогурт "Избенка"

Расскажу вам, как приготовить греческий йогурт "Избенка". По крайней мере по вкусу он ничем кардинально не отличается от покупного йогурта этой фирмы. Путем проб у меня получилось так же вкусно! . далее

Желе виноградно-йогуртовое 5.0

Предлагаю вам очередной рецепт красивого и невероятно вкусного желе на праздничный стол — виноградно-йогуртовое желе. Получается оно двухслойное с кусочками нарезанного винограда в прозрачном слое. Добавил:

Читайте так же:
Быстрый десерт из варенья

Десерт с бананами 4.7

Привет всем сладкоежкам! Сегодня расскажу вам, как приготовить десерт с бананами, быстрый и простой! Готовить будем десерт с бананами и кефиром, он будет низкокалорийный и очень вкусный. Приступаем! Добавил: Арутюнова Кристина 10.08.2017

Диетические сладости 2.3

Если Вы соблюдаете диету, придется тщательно продумывать свое питание, используя низкокалорийные продукты. Предлагаю простой рецепт диетических сладостей, приготовленных из сушеных яблок. Попробуйте! Добавил:

Птичье молоко по Дюкану 4.1

Хочу вам показать, как приготовить птичье молоко по Дюкану. Это рецепт конфеток для этапа «Круиз». Думаю, все сладкоежки его обязательно оценят по достоинству. Попробуйте и вы сделать это лакомство. Добавил: Елена Alex 05.12.2016

Тыква в пароварке 5.0

Отличным диетическим десертом будет тыква, приготовленная на пару. В ней очень много витаминов. Чтобы разнообразить вкус, добавьте к тыкве вишню и подсластите все сахарным песком. Добавил:

Желе из каркаде 4.8

Если вы решили начать борьбу с лишними килограммами, но не можете себе отказать в сладеньком, то я предлагаю вам это замечательное низкокалорийное желе из каркаде с экзотическим вкусом и ароматом. Добавил:

Вяленая тыква в духовке 3.6

Вяленая тыква в духовке

Хотите попробовать новый и полезный десерт? Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить вяленую тыкву в духовке с сахаром и корицей. Это ароматное лакомство, которое обожают и дети, и взрослые. . далее

Диетические вкусняшки 2.4

Каждый раз убеждаюсь в том, что есть много низкокалорийных блюд, которые не хуже обычных. Это касается и десертов, хотя они обычно ассоциируются с чем-то не полезным. Пробуйте мой рецепт! Добавил:

Десерт из тыквы и яблок 4.5

Если вы любите легкие фруктовые диетические рецепты, то обязательно посмотрите, как приготовить десерт из тыквы и яблок. Это отличное блюдо, чтобы перекусить или побаловать себя сладеньким. Добавил:

Черничный смузи с бананом и кокосовым молоком 5.0

Делюсь с вами оригинальным, но простым рецептом черничного смузи с бананом и кокосовым молоком! Получается очень вкусный десерт и, что главное, очень полезный! Освежает и насыщает витаминами! Добавил:

Диетический десерт из творога и яблок 3.8

Любите побаловать себя сладеньким даже во время диеты? Тогда смотрите этот рецепт, как приготовить диетический десерт из творога и яблок. Это очень вкусное и нежное сочетание без вреда для фигуры. Добавил:

Медовая груша 5.0

Запечённые фрукты — отличный десерт в холодное время. Они отлично сочетаются с горячей кружкой чая или какао. Для лучшего вкуса к основному продукту стоит добавить специи и что-нибудь сладкое. Добавил:

Крем для рулета 3.6

Крем для рулета

Сегодня мы будем готовить диетический и даже полезный крем для рулета. Этот рецепт взят из принципа питания по Дюкану. Однако я на диете не сижу, но вкус мне правда понравился. Пробуем? . далее

ИНТЕРВЬЮ С ДИЕТОЛОГОМ: 12 МИФОВ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

/upload/iblock/848/848556153c656eab1aa5ec01127acc68.jpg

Что такое правильное питание? Если бы этот вопрос мне задали до встречи с Татьяной Попеновой, я бы ответила так. ПП – это постоянно считать калории, есть по расписанию, употреблять обезжиренные продукты, попрощаться со сладким и забыть о гастрономическом наслаждении навсегда. Да, от пресной гречки с курицей, никто не умирал, но удовольствия мало.

Таня – фитнес-инструктор и диетолог в Челябинске с опытом работы более 10 лет. С ней мы развенчаем мифы о правильном питании, узнаем, что правда, а что ложь и стереотипы.

Колизей Попенова Татьяна

12 МИФОВ О ПП. РАЗОБЛАЧЕНИЕ ДИЕТОЛОГА ЧЕЛЯБИНСКА

МИФ 1. ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО СЧИТАТЬ КБЖУ.

Расчет калорий, белков, жиров, углеводов – это специфический метод снижения веса. Сама система представляет собой сложные вычисления, которые учитывают множество факторов: ежедневную физическую активность, биологические особенности человека и другое. Правильный расчет может сделать только профессионал. Поэтому существуют методы, которые позволяют снижать вес и без подсчета КБЖУ. Достаточно соблюдать режим дробного питания, то есть 4-5 раз в день, сократить употребление простых углеводов, покупать качественные продукты и правильно их готовить. Большинство людей знают эти правила. Они очень простые и эффективные.

МИФ 2. ПП – СЛОЖНО.

Ошибочно воспринимать приготовление здорового и полезного блюда как нечто сверхъестественное. Есть правило: чем проще приготовлена еда, тем больше в ней пользы. Например, чтобы потушить грудку с гречкой, нужно не больше 30 минут. Заправить бульон овощами – 20 минут, ведь обжаривать их не нужно. А если овощи замороженные, то и резать не придется. В выходные, когда больше свободного времени, можно экспериментировать с более сложными рецептами – выпекать, готовить десерты, делать сложные заправки для салатов.

Читайте так же:
Ананасовый десерт рецепт

ПП и рабочий режим невозможно совместить, скажете вы? Просто попробуйте. Собрать обед в контейнер – дело трех минут. Из них минута уйдет на выбор самого контейнера. Режем овощи для приема во время первого перекуса, а на второй перекус берем яблоко или натуральный йогурт. Это элементарно.

МИФ 3. ПОЛЕЗНАЯ ЕДА СТОИТ ДОРОГО.

Сегодня в магазинах огромный ассортимент товаров на любой кошелёк. Вам выбирать, за какую стоимость его покупать. При этом далеко не всегда качество зависит от цены. Часто производитель заставляет нас переплачивать из-за экзотичной упаковки с надписью «одобрено ассоциацией диетологов» или «эффективность проверена в лабораториях». Внимательно читайте упаковку с составом продукта, сравните с более дешевым или подумаете, как его заменить.

ПП – это не роскошь, а обычные продукты, которые нужно правильно готовить: говядина, курица, индейка, белая или красная рыба, каши, яйца, молочка, овощи, фрукты, орехи. В этом суть здорового питания.

Кроме того, с переходом на ПП вы ощутите экономию от того, что будете покупать меньшее количество еды, а также исключите спонтанные и лишние покупки: печенье, шоколад, чипсы и другое.

МИФ 4. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО НЕВКУСНО.

Многие люди считают, что вся правильная пища производится исключительно на пару. Это не так.

Колизей питание Колизей питание

ПП – это разнообразие блюд, которые готовятся их множества категорий продуктов различными способами, а не только вареная грудка, гречка и огурцы. Овощи, мясо, рыба, крупы, приправленные специями, соусами и вашей любовью, не могут быть невкусными. У меня и моей семьи есть любимые рецепты ПП-пиццы, пасты, десертов.

МИФ 5. СОЛЬ НУЖНО ИСКЛЮЧИТЬ.

Ни в коем случае нельзя убирать соль из своего рациона. Она необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека: удерживает часть воды в организме, обеспечивая баланс воды внутри клеток. При желании поваренную соль можно заменить на гималайскую – менее концентрированную и более дорогую.

В любом случае употреблять соль нужно в умеренном количестве. На каждые 8-10 стаканов воды человеку требуется 3 грамма соли – примерно 1-2 чайной ложки. Либо ¼ чайной ложки на 1 литр воды. Запомните это и не бойтесь соли.

МИФ 6. ПРО СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ СЛЕДУЕТ ЗАБЫТЬ.

Это действительно так. Запрет не распространяется на то, что приготовлено из цельнозерновой муки или отрубей и сахарозаменителя, а не сахара. К разрешенным сладостям относятся сухофрукты, конфеты из орехов и сухофруктов. До 13.00 можно съесть 10 грамм горького шоколада, чайную ложка меда.

МИФ 7. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00.

Я уже говорила, что в основе ПП – дробное питание. Как раз после 18.00 нашему организму требуется еще один прием пищи. Ужин может быть и в 19.00, и в 20.00 в зависимости от времени последнего перекуса и обстоятельств. Но это должна быть постная пища: курица, индейка, белая рыба с достаточным количеством овощей. Если ужинать приходится позже 21.00, лучше отдать предпочтение стакану кефира.

МИФ 8. ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ОБЕЗЖИРЕННУЮ МОЛОЧНУЮ ПРОДУКЦИЮ.

Употреблять обезжиренную молочную продукцию – вредно. Особенно для женской гормональной системы. Выбирайте молочные продукты средней жирности: молоко – 0,5%, творог – 5%, кефир, йогурт – от 1 до 2,5%.

МИФ 9. ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ БЕЛЫЙ.

Белый хлеб готовится из муки высшего сорта. Это табу. Черный хлеб из цельнозрновой муки или отрубей есть можно и даже нужно. Его легко найти на полках в магазине. Только внимательно читайте состав: часто производитель использует при изготовлении муку высшего сорта.

МИФ 10. ОВОЩИ И ФРУКТЫ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ.

В диетологии фрукты после 16.00 есть запрещено. Их можно включать 1-2 раза в день на перекус. А вот овощи, действительно, можно есть в большом количестве. Это пищевые волокна, которые должны составлять значительную часть нашего рациона. Чем больше овощей, тем лучше.

МИФ 11. НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ (АНАНАС, ГРЕЙПФРУТ, СЕЛЬДЕРЕЙ) И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ МОГУТ СЖИГАТЬ ЖИР И СНИЖАТЬ ВЕС.

Эти продукты нужно добавить в рацион как источники микроэлементов, антиоксидантов, витаминов. Особенно сельдерей. В остальном делать упор на их употреблении нет смысла. Организм худеет тогда, когда в нем есть баланс. В первую очередь, баланс белка.

Читайте так же:
Творожный десерт бланманже рецепт

МИФ 12. НУЖНО ПИТЬ 2-2,5 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ.

Запомните, именно вода очищает ваш организм от токсинов, обеспечивает нормальную работу кишечника, позволяет избавиться от отеков. Для каждого человека существует индивидуальная суточная норма употребления воды. Рассчитать ее можно по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм веса. Но если вес очень большой, то норма не должна превышать 2,5 литров воды. Большую часть выпитой жидкости в день составляет вода, 600 мл могут составлять различные жидкости типа чая, кофе, кефира и так далее.

Как видите, вокруг ПП сегодня собралось много мифов и стереотипов. Знать нужно главное: правильное питание – это не диета, а образ жизни, в основе которого адекватный рацион и правильные пищевые привычки. Это просто, вкусно и полезно.

Новогодняя Мёд и Конфитюр

ВНИМАНИЕ! Распродажа до -50% ! Такого не было- Поспешим! Сиропы, алтайские бальзамы. Бальзамы, Специи, Приправы, Орехи, ПП, продукты без глютена!

Уважаемые участники .
Обратите внимание на сроки раздачи, примерно это будет на 28-29 декабря! НО придет , если раньше, то конечно же раздадим!. И так же никто не отменял задержки грузов перед Новым Годом, к сожалению не от меня зависит этот момент. И так же меж.городские точки, скорее всего-вы не успеете получить заказы к Новому Году. Будьте к этому готовы. Поэтому в этой закупки не все так просто. Благодарю.

Компания «Мед и конфитюры России» – это уникальные продукты пчеловодства, обладающие множеством достоинств. Ежедневное употребление в пищу меда поможет избежать болезней, улучшает состояние, препятствует старению. Приобретая нашу продукцию, вы непременно будете красивыми, сильными и здоровыми!
Маточное молочко, перга, пчелиный подмор, расплодный гомогенат оказывают исключительное по силе воздействие, способствуя выздоровлению. Масло черного тмина, мумие, продукцию пантового мараловодства, семена лечебных растений.
Земляника, брусника, вишня, голубика, ежевика, облепиха, крыжовник – 30 наименований этих чудесных десертов, среди которых как изготовленные из экзотических южных плодов, так и традиционные для севера России, станут любимым лакомством взрослых и ребятни. Желирующий эффект достигается путем применения натуральных пектинов, поэтому конфитюры – это не только удивительный вкус, но и масса полезных микроэлементов.
Сиропы,ягодные и пряные сбитни, алтайские бальзамы, славящиеся своими целительными качествами и превосходным вкусом.
Мед, его производные и продукты пчеловодства – настоящий эликсир красоты, здоровья и молодости от самой природы. Издавна его употребляют для лечения множества заболеваний, косметических процедур. Компания «Мед и конфитюры России» предлагает отведать вкуснейшую продукцию, изготовленную из натурального сырья по древнерусским рецептам разных местностей.
Покупатели имеют уникальную возможность оценить вкус медов, собранных пчеловодами Приморья, Башкирии, Горного Алтая, Юга России, Абхазии. Каждый вид имеет конкретные характеристики, отличаясь не только вкусом, но и составом. Всегда представлены такие редкие сорта меда, как: дягилевый, каштановый, таежный, кипрейный, лавандовый, мед Джантак и дикий. Все они собраны пчелами с растений экологически чистых районов, что гарантирует непревзойденное качество.

Одним словом постарались собрать для вас всё самое лучшее и интересное по привлекательным ценам.

Правила

Уважаемые участники .
Обратите внимание на сроки раздачи, примерно это будет на 28-29 декабря! НО придет , если раньше, то конечно же раздадим!. И так же никто не отменял задержки грузов перед Новым Годом, к сожалению не от меня зависит этот момент. И так же меж.городские точки, скорее всего-вы не успеете получить заказы к Новому Году. Будьте к этому готовы. Поэтому в этой закупки не все так просто. Благодарю.

Всё очень просто)
1*Заказываем
2*Обработка*ждем счет
3*Сбор денег 2 дня
4*Ждем товар примерно 3-4 недели (придет раньше,будет приятный сюрприз)
5*Получение груза*сортировка*развоз товара по точкам.

Участники рейтинг которых ниже 5 и есть хотя-бы один минус=только по 100% предоплате. ( Если вдруг у таких участников что-то не подтверждается, денюжка возвращается мгновенно в момент подтверждения товара,не переживаем за возвраты)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector