Blinchika.ru

Блинчичка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ООО «ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ»

ООО «ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ»

ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ", Заикин Антон Валериевич Директор

Уставный капитал

Информация обновлена и актуальна на 3 декабря 2021 года

Соединение с официальным сайтом ФНС и подготовка ссылки на выписку из ЕГРЮЛ в формате PDF.

Реквизиты юридического лица

ОГРН1196313093888
ИНН6324107033
КПП632001001
Код ОПФ12300 (Общества с ограниченной ответственностью)
Код КЛАДР630000070000800

Контактная информация

Адрес445043, Самарская область, г. Тольятти, ул. Транспортная, владение 26, стр. 3
Телефоны
Email
Веб-сайт

Контактные данные отсутствуют?

Если вы являетесь доверенным лицом ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ", вы можете добавить или отредактировать контактную информацию.

Регистрация в ФНС

Регистрационный номер (ОГРН)1196313093888
Дата регистрации2 декабря 2019 года
Территориальный орган ФНСМежрайонная инспекция Федеральной налоговой службы №20 по Самарской области

Регистрация в ПФР

Регистрационный номер077011161177
Дата регистрации6 мая 2020 года
Территориальный орган ПФРГосударственное учреждение-Управление Пенсионного фонда РФ в Автозаводском районе г. Тольятти Самарской области

Регистрация в ФСС

Регистрационный номер631200928663101
Дата регистрации1 мая 2020 года
Территориальный орган ФССФилиал №10 Государственного учреждения — Самарского регионального отделения Фонда социального страхования Российской Федерации

Виды деятельности организации

Основной
46.38.2• Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами
Дополнительные
46.34.1• Торговля оптовая соками, минеральной водой и прочими безалкогольными напитками
46.34• Торговля оптовая напитками
82.99• Деятельность по предоставлению прочих вспомогательных услуг для бизнеса, не включенная в другие группировки
46.38• Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами, включая рыбу, ракообразных и моллюсков
49.41• Деятельность автомобильного грузового транспорта
46.38.21• Торговля оптовая гомогенизированными пищевыми продуктами, детским и диетическим питанием
46.39• Торговля оптовая неспециализированная пищевыми продуктами, напитками и табачными изделиями
47.91.2• Торговля розничная, осуществляемая непосредственно при помощи информационно-коммуникационной сети Интернет
46.36.2• Торговля оптовая шоколадом и сахаристыми кондитерскими изделиями
46.33.1• Торговля оптовая молочными продуктами
Виды деятельности организации n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

n

Основной n n

46.38.2 n

• Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами n n

Дополнительные n n

46.34.1 n

• Торговля оптовая соками, минеральной водой и прочими безалкогольными напитками n n

46.34 n

• Торговля оптовая напитками n n

82.99 n

• Деятельность по предоставлению прочих вспомогательных услуг для бизнеса, не включенная в другие группировки n n

46.38 n

• Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами, включая рыбу, ракообразных и моллюсков n n

49.41 n

• Деятельность автомобильного грузового транспорта n n

46.38.21 n

• Торговля оптовая гомогенизированными пищевыми продуктами, детским и диетическим питанием n n

46.39 n

• Торговля оптовая неспециализированная пищевыми продуктами, напитками и табачными изделиями n n

47.91.2 n

• Торговля розничная, осуществляемая непосредственно при помощи информационно-коммуникационной сети Интернет n n

46.36.2 n

• Торговля оптовая шоколадом и сахаристыми кондитерскими изделиями n n

46.33.1 n

• Торговля оптовая молочными продуктами n n

46.33.3 n

• Торговля оптовая пищевыми маслами и жирами n n

49.41.2 n

• Перевозка грузов неспециализированными автотранспортными средствами n n

47.29.3 n

• Торговля розничная прочими пищевыми продуктами в специализированных магазинах n n

49.41.3 n

• Аренда грузового автомобильного транспорта с водителем n n

49.41.1 n

• Перевозка грузов специализированными автотранспортными средствами n n

52.29 n

• Деятельность вспомогательная прочая, связанная с перевозками n n

10.86.61 n

• Производство пищевой продукции диетического и диабетического питания n n

47.91.3 n

• Торговля розничная через Интернет-аукционы n n

46.36.4 n

• Торговля оптовая хлебобулочными изделиями n n

46.36 n

• Торговля оптовая сахаром, шоколадом и сахаристыми кондитерскими изделиями n n

46.38.29 n

• Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами, не включенными в другие группировки n n

46.38.26 n

• Торговля оптовая мороженым и замороженными десертами n n

10.86.62 n

• Производство пищевой продукции для питания спортсменов n n

47.24.21 n

• Торговля розничная мучными кондитерскими изделиями в специализированных магазинах n n

10.89 n

• Производство прочих пищевых продуктов, не включенных в другие группировки n n

46.33.2 n

• Торговля оптовая яйцами n n

46.37 n

• Торговля оптовая кофе, чаем, какао и пряностями n n

46.33 n

• Торговля оптовая молочными продуктами, яйцами и пищевыми маслами и жирами n n

46.90 n

• Торговля оптовая неспециализированная n n

10.71.2 n

• Производство мучных кондитерских изделий, тортов и пирожных недлительного хранения n n

10.72.1 n

• Производство хрустящих хлебцев, сухарей и прочих сухарных хлебобулочных изделий n n

46.39.1 n

• Торговля оптовая неспециализированная замороженными пищевыми продуктами n n

46.36.3 n

• Торговля оптовая мучными кондитерскими изделиями n n

10.86.6 n

• Производство специализированной пищевой продукции, в том числе диетических пищевых продуктов n n

10.86.69 n

• Производство прочих диетических пищевых продуктов n n n n»).fadeIn(250)>);’>Показать все виды деятельности (35)

Руководитель ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ"

ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ", Заикин Антон Валериевич

Вакансии

В нашей базе данных не найдено ни одной вакансии от ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ". Попробуйте воспользоваться рубрикатором вакансий или работодателей.

Сведения о полученных ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ" лицензиях отсутствуют.

Финансовая отчетность

Финансовые показатели ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ" / ИНН 6324107033 согласно статистическим данным Росстата за 2012–2020 годы

2017 г.2018 г.2019 г.2020 г.
Доходы12,495,000 руб.
Расходы-12,349,000 руб.
Прибыль113,000 руб.
Капитал30,000 руб.3,143,000 руб.
РентабельностьNaN%NaN%3.6%

Смотрите также полный финансовый отчет от Росстата

Налоги и сборы

По данным ФНС, организация ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ" / ИНН 6324107033 оплатила следующие налоги и сборы за 2020 год

Связи по руководителю

1. ООО "ШОК ФЭКТОРИ"
119192, г. Москва, пр-т Мичуринский, д. 26, кв. 551
Аренда интеллектуальной собственности и подобной продукции, кроме авторских прав
Учредитель – Заикин Антон Валериевич

Связи по учредителям

1. ООО "ШОК ФЭКТОРИ"
119192, г. Москва, пр-т Мичуринский, д. 26, кв. 551
Аренда интеллектуальной собственности и подобной продукции, кроме авторских прав
Руководитель – Кофейников Сергей Сергеевич
2. ООО "СМАРТ ИНЖИНИРИНГ"
117105, г. Москва, ул. Нагатинская, д. 1, эт/пом 2/7
Производство промышленного холодильного и вентиляционного оборудования
Руководитель – Кофейников Сергей Сергеевич
3. ООО "МИКРОКЛИМАТИКА"
445012, Самарская область, г. Тольятти, ул. Мурысева, д. 77, офис 1
Научные исследования и разработки в области естественных и технических наук прочие
Руководитель – Кофейников Сергей Сергеевич
4. ООО "МКС-ИНЖИНИРИНГ"
445004, Самарская область, г. Тольятти, ул. Калмыцкая, д. 36, кв. 130
Оптовая торговля производственным электрическим и электронным оборудованием, включая оборудование электросвязи
Учредитель – Кофейников Сергей Сергеевич

Связи c предпринимателями

1. Кофейников Сергей Сергеевич
Образование дополнительное детей и взрослых прочее, не включенное в другие группировки
2. Заикин Антон Валериевич
Образование дополнительное детей и взрослых прочее, не включенное в другие группировки
3. Коробейникова Наталья Витальевна
Образование дополнительное детей и взрослых прочее, не включенное в другие группировки
4. Заикин Антон Валериевич
Образование дополнительное детей и взрослых прочее, не включенное в другие группировки

Организация ООО "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ", г. Тольятти, зарегистрирована 2 декабря 2019 года, ей были присвоены ОГРН 1196313093888, ИНН 6324107033 и КПП 632001001, регистратор – Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы №20 по Самарской области. Полное наименование – ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ". Уставный капитал составляет 30,000 руб. Юридический адрес организации – 445043, Самарская область, г. Тольятти, ул. Транспортная, владение 26, стр. 3. Основным видом деятельности является: "Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами". Организация также зарегистрирована в таких категориях ОКВЭД2 как: "Торговля оптовая мучными кондитерскими изделиями", "Аренда грузового автомобильного транспорта с водителем", "Деятельность автомобильного грузового транспорта", "Торговля оптовая шоколадом и сахаристыми кондитерскими изделиями", "Торговля оптовая пищевыми маслами и жирами". Директор "ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ" – Антон Валериевич Заикин. Организационно-правовая форма – общества с ограниченной ответственностью. По данным ФНС, на 2 декабря 2021 года организация является действующей.

Десерты

Chikabar арахис с карамельной начинкой (60г)

На основе 11 отзывов.На основе 11 отзывов.

Находка для рациона любителей полезных и очень вкусных снеков

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Сывороточный белок
  • Порций: 1

Chikabar кокос с шоколадной начинкой (60г)

Chikabar кокос с шоколадной начинкой (60г)

Находка для рациона любителей полезных и очень вкусных снеков

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Сывороточный белок
  • Порций: 1

Chikabar с начинкой Печенье с кремом (60г)

Chikabar с начинкой Печенье с кремом (60г)

Находка для рациона любителей полезных и очень вкусных снеков — восхитительный Chikabar с начинкой Печенье с кремом.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Сывороточный белок
  • Порций: 1

Chikabar с начинкой Фисташковый крем (60г)

Chikabar с начинкой Фисташковый крем (60г)

Находка для рациона любителей полезных и очень вкусных снеков — восхитительный Chikabar с начинкой Фисташковый крем

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Сывороточный белок
  • Порций: 1

Chikabar тирамису с молочной начинкой (60г)

Chikabar тирамису с молочной начинкой (60г)

Находка для рациона любителей полезных и очень вкусных снеков

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Сывороточный белок
  • Порций: 1

Extra Protein Cake (70г)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 1

Fit Kit Choko Protein Cookie (12штх50г)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 12

Fit Kit Choko Protein Cookie (50г)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 1

Fit Kit Protein Cake 70 г (1шт)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 1

Fit Kit Protein Cake 70 г (24шт)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 24

Fit Kit Protein Cake 70 г (9шт х 70г)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 9

Fit Kit Protein Cookie 40 г (12×40г)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 12

Fit Kit Protein Cookie 40 г (1шт)

Не просто вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 1

MISS CHIKA Арахисовая паста с кокосом (250гр)

MISS CHIKA Арахисовая паста с кокосом (250гр)

Идеальная питательная закуска в течении дня

  • Цель: Мышечная масса

Protein Bar (20х60г)

Батончик Fit Kit Protein Bar подходит и тем, кто худеет, и тем, кто набирает массу или просто следит за своим здоровьем.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 20

Protein Bar (60г)

Батончик Fit Kit Protein Bar подходит и тем, кто худеет, и тем, кто набирает массу или просто следит за своим здоровьем.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Комплекс протеинов
  • Порций: 1

Protein Bar Zero Femine (50г)

На основе 6 отзывов.На основе 6 отзывов.

Протеиновый батончик обеспечивает длительное чувство сытости, помогает контролировать вес и нормализует обмен всех процессов в организме.

Батончик без сахара, без лактозы и без глютена! Protein Bar Zero Femine содержит 40% белка: и..

Protein Biscuits (40г)

Protein Biscuits (40г)

Добавьте в свой рацион гормон счастья!

  • Цель: Мышечная масса • Похудение
  • Главный ингредиент: Сывороточный белок
  • Порций: 1

Protein pancakes (500г)

Protein pancakes (500г)

Легкие и быстрые в приготовлении протеиновые блинчики с великолепным балансом белков и углеводов.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Сывороточный белок
  • Порций: 10

Арахисовая паста Американская (1000гр)

Классический вкус всем известной американской арахисовой пасты

Классический вкус всем известной американской арахисовой пасты – сладкий с солонов..

Арахисовая паста Американская (220гр)

Классический вкус всем известной американской арахисовой пасты

Классический вкус всем известной американской арахисовой пасты – сладкий с солонов..

Арахисовая паста Американская медовая (1000гр)

Классический вкус, так любимый американцами — арахисовая паста с медом и морской солью.

Классический вкус, так любимый американцами — арахисовая паста с медом и морской с..

Арахисовая паста Американская хрустящая (220гр)

Классическая американская арахисовая паста с кусочками дробленого арахиса

Классическая американская арахисовая паста с кусочками дробленого арахиса ..

Арахисовая паста Карамельная хрустящая (220гр)

Придется по вкусу сладкоежкам и даже тем, кто не любит классическую арахисовую пасту.

Карамельная паста — новый хит в нашей линейке вкусов! Придется по вкусу сладкоежкам и да..

Арахисовая паста Медовая (1000гр)

Натуральная арахисовая паста с добавлением цветочного меда

Натуральная арахисовая паста с добавлением цветочного меда обладает сладким вкусом..

Арахисовая паста Медовая (220гр)

Натуральная арахисовая паста с добавлением цветочного меда

Натуральная арахисовая паста с добавлением цветочного меда обладает сладким вкусом..

Арахисовая паста Медовая хрустящая (1000гр)

Классическая американская арахисовая паста с кусочками дробленого арахиса

Классическая американская арахисовая паста с кусочками дробленого арахиса ..

Арахисовая паста Протеиновая (1000гр)

Протеиновая арахисовая паста — отличный вариант для спортсменов, чтобы добрать белка в рационе

Арахисовая паста с добавлением протеина — отличный вариант для спортсменов, чтобы добрать белка в..

Арахисовая паста Протеиновая хрустящая (1000гр)

Протеиновая арахисовая паста — отличный вариант для спортсменов, чтобы добрать белка в рационе

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Орехи

Арахисовая паста Протеиновая хрустящая (200гр)

Протеиновая арахисовая паста — отличный вариант для спортсменов, чтобы добрать белка в рационе

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Орехи

Шоколад, чизкейки, тирамису, капкейки и другие десерты — главное искушение, которое противоречит всем принципам здорового питания. Однако сегодня на пути к стройной фигуре и здоровому питанию вовсе не обязательно отказывать себе в маленьких радостях. Тем, кто с трудом выносит полное углеводное голодание, предлагаемм безопасную альтернативу — фитнес-десерты. Эти лакомство на завтрак, перекус и даже перед тренировкой в качестве подзярядки не запрещают даже диетологи.

В сети магазинов BODYBUILDING SHOP Москва всегда можно купить Десерты по низкой цене. Удобный каталог с функцией сравнения позволит быстро определиться с покупкой.

На пути к стройной фигуре. ФИТНЕС-ДЕСЕРТЫ.

В составе повседневного рациона шоколад и капкейки — мощное препятствие на пути к стройной фигуре и здоровому питанию. Обычные магазинные сладости подходят лишь тем, кто может вовремя остановиться. Тем, кому трудно утолить «углеводную тягу», съев крошечный ломтик, предлагаем безопасную альтернативу — фитнес-десерты. Они приносят не меньше удовольствия обожателям сладостей, но при этом содержат в составе меньше углеводов. Такое лакомство на завтрак, перекус и даже перед тренировкой в качестве подзярядки не запрещают даже диетологи. В нашей кулинарной подборке — легкие рецепты для адептов низкоуглеводного питания.

1 ФИТНЕС-ПИРОЖНЫЕ «ПАВЛОВА»

Калорийность 137 ккал на 100 гр.

«Павлова» — всемирно известный десерт, придуманный и названный в честь русской балерины. В его составе низкокалорийные продукты: обезжиренный творог, свежие фрукты, а также французская меренга. Несмотря на то, что десерт далек от канонов диетического питания, он традиционного считается меньшим из зол, когда речь заходит о сладких блюдах.

1

ЧТО НУЖНО:

  • белки яиц – 2 штуки
  • сахарная пудра -100 г
  • обезжиренный творог – 200 г
  • молоко низкой жирности – 2-3 ст.л.
  • крахмал – 1 ст.л.
  • уксус – ½ ст.л.
  • свежие ягоды – по 100 г
  • натуральная ваниль – ½ стручка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Отделите белки от желтков, начните взбивать белки на низкой скорости, постепенно ее увеличивая. Понемногу добавляйте сахарную пудру, крахмал и уксус. Должна получиться довольно плотная пена, в которой не видно пузырьков. 2. На пекарской бумаге начертите 4 ровных круга диаметром примерно 10 см. Аккуратно, не заходя за края кругов, выложите белок в виде «гнезд». Поставьте выпекаться около часа при температуре 100 градусов. В последние 10 минут увеличьте температуру до 180 град. В результате получается меренги нежного кремового цвета. 3. Для приготовления крема порежьте ваниль и сварите ее в молоке. Процедите. Возьмите творог (зернистый творог протрите через сито) и смешайте его с ванильным молоком. 4. Порежьте клубнику пополам. Соберите пирожное: в середину меренги выложите крем, сверху украсьте фруктами.

2 ФИТНЕС-БЛИНЫ

Калорийность 95 ккал на 100 гр.

Блины — самое «недиетическое» блюдо из всех возможных, при этом современные эксперты по питанию изобрели настоящее ноу-хау — низкокалорийные классические блины.

1

ЧТО НУЖНО:

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 1/2 л молока
  • 1/2 л воды
  • 2 ч. л. сахарного песка
  • 1 яйцо
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Соедините молоко и холодную кипяченую воду, добавьте хлопья и сварите жидкую овсяную кашу. 2. Остудите кашу до комнатной температуры и перетрите ее вилкой. Добавьте соль, сахар, яйцо и хорошо перемешайте. Из этой массы выпекайте на горячей сковороде тонкие блины.

3 ИМБИРНЫЕ КЕКСЫ

Калорийность 140 ккал на 100 гр.

Имбирь в составе любого продукта помогает снизить калорийность блюда. Приятный бонус этого ингредиента то, что он является главным продуктом для поддержания иммунитета. Отсутствие масла и маргарина в составе теста, также позволяет назвать этот десерт низкокалорийным.

1

ЧТО НУЖНО:

  • 1 стакан муки
  • 1 слегка взбитый белок
  • 1/3 стакана меда
  • 1/3 стакана воды
  • 3 ст. л. растительного масла
  • 1/2 ч. л. разыхлителя
  • 1/2 ч. л. молотого имбиря
  • 1/2 ч. л. молотой корицы
  • 1/4 ч. л. соды, соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Смешайте муку, разрыхлитель, имбирь, корицу, соду и соль. 2. Отдельно смешайте яичный белок, мед, воду и масло. 3. Соедините обе смеси, слегка перемешайте. 4. Вылейте тесто в формочки, застеленные бумагой для выпекания. 5. Выпекайте при 170 °С в течение 15—20 минут. Остывшие кексы посыпьте сахарной пудрой.

4 ЯБЛОКИ ЗАПЕЧЕННЫЕ С КОРИЦЕЙ, ЛИМОНОМ И МЕДОМ

Яблоки, корица, лимон и мед — продукты, сочетание которых по отределению не может создать недиетическое блюдо. При этом блюдо получается ярким, насыщенным и пикантным.

1

ЧТО НУЖНО:

  • яблоки – 6 штутка
  • корица
  • лимон – 1 штутка
  • мед

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. У яблок вырежьте сердцевину и сделайте выемку в виде воронки. 2. В каждое яблоко вложите по 1 чайной ложке меда. Сверху мед посыпьте корицей. 3. Затем посыпьте цедрой лимона. Можно добавить для аромата мускатный орех. 4. Уложите яблоки в противень. На дно противня налейте ½ стакана воды. 5. Противень поставьте в хорошо разогретую духовку и запекайте яблоки при температуре 200 градусов приблизительно на 25-30 минут.

5 ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ (БЕЗ МУКИ И САХАРА)

Полезное печенье без муки и сахара — входит в меню всех без исключения фитнес-баров и диетических магазинов. Источник полезных, медленных углеводов в фитнес-печенье вполне может заменить овсянку на завтрак и является полезным вариантом для ланча.

1

ЧТО НУЖНО:

  • 1 стакан овсянки
  • 0,5 стакана кефира
  • цедра 1 крупного лимона
  • 5-6 штук чернослива
  • 5-6 штук цукатов
  • 1-2 ст.л. меда
  • 0,5 стакана отрубей или клетчатки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Овсянку засыпьте в блендер. 2. Туда же добавьте цедру лимона и все остальные ингредиенты кроме кефира. 3. Перемешайте все в блендере и влейте в полученную смесь кефир. Взбивайте коктейль до тех пор, пока он не превратится в тесто из которого можно лепить. 4. Положите тесто в формы и заложите в духовку, разогретую до 180-200 градусов на минут 40. По желанию готовое печенье можно посыпать кокосовой стружкой, корицей и украсить мятой.

«Главный смысл — заставить вас двигаться»: редакция «Афиши Daily» тестирует Apple Fitness+

Сервис Apple Fitness+ официально заработал в России 3 ноября. Внутри одиннадцать видов занятий с профессиональными тренерами в видеоформате и под любимую музыку, а еще йога, медитация и «ходьба со звездами» — специальный раздел для тех, кто хочет больше ходить пешком. Подписка на сервис стоит 249 рублей в месяц (или 1490 рублей в год), также Fintess+ входит в подписку Apple One.

Редакторы «Афиши Daily» и профессиональный фитнес-тренер две недели пробовали разные функции Fitness+, чтобы составить собственное мнение о сервисе, который якобы способен заменить все остальные приложения для самостоятельного занятия спортом и даже поход в тренажерный зал.

Редактор раздела «Спорт»

Несмотря на то, что я регулярно занимаюсь спортом, весь предыдущий опыт использования фитнес-приложений был провальным. Несколько лет назад я безуспешно пытался освоить домашний сайклинг с сервисом Zwift, а во время первого локдауна попробовал порядка десяти разных приложений и видеокурсов с тренировками, но так и не подобрал ничего для себя. Поэтому на Fitness+ я возлагал большие надежды — все-таки Apple умеет изменять наши привычки, как никто другой.

Начну с плюсов. Внутри действительно очень много тренировок, в которых удобно ориентироваться, благодаря системе фильтров: можно выбрать конкретное направление тренировки, время, инвентарь, который есть дома, и музыку. Классно, что кольца активности и остальные метрики (время, затраченные калории и прогресс) отображаются на экране — не нужно отвлекаться на запястье, чтобы узнать, например, свой пульс . Вдвойне классно, что результаты сохраняются автоматически.

Я неоднократно посещал групповые занятия в фитнес-центрах и могу сказать, что далеко не все тренеры выкладываются так, как это делают наставники в Fitness+ . Да, в приложении мы видим идеально записанные ролики, но настрой тренеров и внимание к мелочам поражает. Например, речь тренера зависит от ваших показателей: он подбодрит, если вам тяжело выполнять упражнение, или похвалит после ударно проведенного подхода .

Серьезных минусов у сервиса на мой взгляд всего два: нет озвучки на русском языке и разминки . У меня нет проблем с восприятием английской речи, но для тех, кто плохо знает язык, будет крайне сложно одновременно выполнять движения и вчитываться в субтитры. Раздел медитации и прогулок в таком случае вовсе становятся бесполезными, а занятия по йоге и пилатесу придется сначала просматривать и запоминать, потому что во время этих упражнений очень важно положение головы — смотреть в экран часто просто не получится .

Таким образом, к каждой тренировке необходимо закладывать еще 5–10 минут для разминки , что может быть неудобно, если вы пытаетесь встроить занятия в плотный рабочий график.

Лично мне показалось неудобным просматривать тренировку на экране айфона, поэтому видео приходилось транслировать на экран телевизора. Очень не хватает списка упражнений в каждой тренировке: хотелось бы заранее знать, какие движения нужно будет выполнять, какие из них будут новыми для меня. Кажется, это существенно упростит выбор тренировок: например, если у меня много дел, я хочу выполнять максимально знакомые и привычные упражнения, а не разучивать новые движения. Можно, конечно, просто сохранить любимую тренировку, но это не очень-то спасает.

Еще очень не хватает плана тренировок. Да, есть программа для начинающих, беременных и людей старшего возраста — но если я хочу похудеть? Или хочу укрепить мышцы кора? Или стать выносливее? Придется самостоятельно искать программы тренировок в интернете и пытаться подогнать под них занятия из приложения. Тренеры выступают наставниками только во время занятий, но от сервиса хочется чуть больше рекомендаций — как минимум какую тренировку включить завтра.

Да, сервис, скорее всего, не поможет достичь серьезных результатов и вряд ли заменит поход в фитнес-центр. Его главный смысл — просто заставить вас двигаться в удобном месте и в любое время.

Шеф-редактор специальных проектов и редактор раздела «Музыка»

Я надеваю наушники, подключаю их к часам, после небольшого ожидания слышу шум — кто‑то идет по земле, поют птицы, дует легкий ветерок. И вскоре Биби Рекса начинает свой рассказ о трудном творческом пути, который ей пришлось преодолеть, прежде чем стать поп-звездой и сонграйтершей с кучей наград на полках. Особый упор моя собеседница делает на то, что она прямо сейчас гуляет по одному из лучших мест в Лос-Анджелесе, а конкретно — неподалеку от Голливуда. Проблема в том, что я гуляю в Приморском районе Санкт-Петербурга — и он похож на Калифорнию только нескончаемыми пробками. Вокруг меня — северный ноябрь, а в наушниках шелестит калифорнийская земля.

Прогулки со звездами — особая функция Fitness+, отличающая ее от большинства похожих приложений. Суть проста: ты отправляешься гулять на 20–40 минут, пока кто‑то тебе рассказывает интересные факты из своей жизни, показывает фото (отображаются прямо на экране часов), ставит песни и мотивирует тебя двигаться к успеху семимильными шагами. Прогулки мало чем отличаются от подкаста. Их главная особенность — максимальная простота, даже с не самым лучшим английским и певицу Кешу, и Биби Рексу, и Долли Партон, и Наоми Кэмпбелл легко понять.

Впрочем, у такого мотивирующего подкаста есть большой потенциал для роста — и, хотя пока не предполагается российской локализации или российских героев, я скрещу пальцы и подожду их. Те же Карина Истомина или Кирилл Иванов, которые делают кураторские плейлисты для Apple Music, идеально подошли бы на эту роль.

То ли дело — медитации. В принципе Apple тут не стала изобретать что‑то сверхновое: за время от 5 до 20 минут улыбчивый собеседник (или улыбчивая собеседница) расскажет, как правильно расслабиться, сфокусироваться на собственном теле, представить что оно на самом деле гора, а мозг — это река, а дыхание — морские волны. Звучит максимально нелепо в описании и идеально действует на практике. У меня последние несколько недель выдались особо нервными, стандартные функции Apple Watch с дыхательными упражнениями помогали не очень, а сторонние приложения было ставить откровенно лень и некогда. Здесь же за пару выходных и пару рабочих мне удалось подчистить мозг перед сном и нормально расслабиться , чтобы выспаться.

Отмечу, что, как и со всеми функциями Fitness+, у медитации тоже есть языковой барьер, так что если вы не очень хороши в восприятии английской речи, то нормально расслабиться у вас вряд ли получится : все упражнения предполагают, что вы или закроете глаза, или максимально расфокусируете свой взгляд. Зато если у вас с английским все хорошо, то медитации на Fitness+ — неплохое подспорье перед сном или посреди непростого рабочего дня. Во всяком случае таковы мои ощущения. Я надеваю наушники — и мне все равно, какой город за окном, главное — ровно дышать.

Автор разделов «Кино» и «Игры»

Вот уже несколько лет подряд я пытаюсь похудеть к лету. Но план из раза в раз ломается о лень и вечное «завтра». Не помогало ничего — ни купленные в спортзал дорогие абонементы, ни споры с родными и друзьями. В этом году я переехал из Краснодара в Москву и впервые столкнулся с последствиями отсутствия солнца: стало тяжело вставать по утрам, пропала бодрость и желание работать, тело превратилось в мешок, и я снова задумался о спорте. На походы в зал, честно, у меня совсем нет ресурса, поэтому информация, что в России запускается Apple Fitness+ поступила в самый подходящий момент.

Я ожидаемо выбрал курс «Тренировки для начинающих». На данный момент доступно десять выпусков, которые, как пишут в приложении, «разработаны для тех, кто только приступает к занятиям или возвращается к ним после долгого перерыва». Отлично, это для меня! На выбор три разных программы: зарядка (ее я выполнял ежедневно утром), силовая (три раза в неделю) и йога (попробовал один раз и пока не понял).

Если вкратце, то каждое из занятий для начинающих — классическая цепочка упражнений, рассчитанная на подъем тонуса разных групп мышц . Сначала ты приседаешь, затем отжимаешься, потом планка, наклоны и скручивания. Заявленное время тренировки — от 10 минут. Сперва кажется, что это немного, но упражнения идут без перерывов, с повторением. И первые три дня я уставал. Но так и надо. Основная цель курса помимо того, чтобы начать приводить себя в тонус, плавно перейти на следующий уровень, где потеть перед экраном придется все 20 минут.

Последний довод в пользу Fitness+: для полноценной тренировки не нужно много места . Я тренируюсь в уголке в зале на коврике. Из инвентаря пока что только стул, но я уже думаю приобрести небольшие гантели .

В итоге впервые за годы я поймал себя на мысли, что жду утра, чтобы размяться перед работой . И что хочу уже поскорее перейти к более серьезным упражнениям. За неделю я похудел на 1,5 кг (и очень этим вдохновился), стал чувствовать себя бодрее. Поэтому бросать Fitness+ не планирую . По крайней мере пока не выбью большинство медалей в приложении «Фитнесс» и не закрою месячную норму колец активности — что-что, а вот геймификация у Apple всегда на высшем уровне. В любом случае, тренировки для начинающих — это точно не конец игры для меня.

Не кукольная тема. Фитнес (ПП)-десерты

Топик для тех, кому нельзя, но очень хочется!
Здравствуйте мои дорогие увлечённые, талантливые, творческие сохоббиты!
Меня зовут Ольга! Сразу скажу обозначу, я не являюсь поклонницей правильного питания, но являюсь сертифицированным специалистом в области фитнес-десертов.Окончила две кондитерские школы по фитнес-десертам.
Так же ещё отучилась на Raw&Vegan десерты, и Современные десерты.Вот Современные десерты, это мой самый любимый курс! На современных обучали делать муссовые торты, я их обожаю! Ну вернёмся к фитнесу!
Знаю что на нашем сайте много девочек (не важно сколько лет, все мы тут девочки!)которые следят за своей фигурой, ходят в спортивный зал, бегают по утрам, считают съеденные калории.Есть девочки, кому по здоровью противопоказаны сахар, пшеничная мука, сливочное масло.
Вот для этих людей хороший выход побаловать себя, это фитнес-десерты!
Не смотря на то, что это фитнес-десерты, рекомендуется употреблять их в первой половине дня, и не злоупотреблять! А то многие думают, что если это фитнес(ПП) десерт, значит можно есть неограниченно! Например если капкейки, или маффины, то лучше ограничится двумя, конечно это если вы следите за своим весом! Не ждите что эти десерты будут по вкусу напоминать классические вкусняшки со взбитыми сливками и сливочным маслом, эти десерты совсем другие по вкусу.Но если вы сидите на диете, или придерживаетесь правильного питания, то они вам покажутся очень вкусными!
Я поделюсь с вами проверенными, лёгкими в приготовлении рецептами, и испытанными на мне.Испытанными в каком плане, я проводила эксперимент в процессе обучения, я худела! Питалась по правильному питанию, всё взвешивала + фитнес-зал + хамам, и баловала себя фитнес-десертами на завтрак (НЕ каждый день), вес уходил.За 4 месяца минус 35кг. Приносила свои фитнес-вкусняшки тренерам(всё съедать в процессе обучения мне было не реально!)они встречали меня с радостью когда приходила на тренировки! Правда после этих курсов я пошла учится на современные десерты, и вес вернулся.

Во время выпечки маффины и капкейки трескаются, это нормально.
В капкейках можно сделать начинку например арахисовая паста без сахара и вишенка (разморозить вишню, добавить фитпарад или сироп топинамбура, поварить 1 минуту, остудить.)Дырку можно аккуратно вырезать ножом, а вообще продают в любом кондитерском магазине приспособление для вырезания серединок в капкейках.
Брауни (протеиновый)
20гр кукурузный крахмал
7гр кокосовой муки (или 21гр рисовой муки)
50 гр казеинового протеина(или обезжиренное сухое молоко)
20 гр какао(желательно Фитпарад)1/2ч.л. соды+1/4 лим.кислоты
2 мерные ложки фитпарад №7 или №10
100гр.яблочного пюре без сахара(можно агуша)
100гр ряженки 2,5%
70гр арахисовой пасты без сахара (продают в отделах для диабетиков)
Смешать все жидкие ингредиенты и сухие по отдельности, затем в сухие ингредиенты добавить жидкие помешивая.Тесто консистенции густой сметаны.Выпекать примерно 20 минут t175-180*
По вкусу получается суховатый.
Мне понравился Брауни из сухофруктов но он каллорийней
200гр чернослива
50 гр фиников
20гр льняной муки
15 гр какао (личше Фитпарад)
200гр кефира 1%
пол ч.л.соды
2-3 мерн.л.фитпарад
Заранее замочить финики и чернослив, порезать, смешать все ингредиенты.Выпекать примерно 25 минут
Овсяно-кокосовое печенье
100гр овсяных хлопьев долгой варки
50 гр ряженки
50гр кокосового молока
30 гр жареного арахиса молотого
щепотка соли, фитпарад 2-3 мерн.л.
Хлопья залить 1 стаканом кипятка, оставить набухать на минут 15, затем добавить все ингредиенты.
выпекать лучше с конвекцией.Можно подсушить.
Капкейки
1)
140 гр мякоти банана
1 яйцо
150 гр кефира
20гр овсяной муки,20гр полбяной муки,30гр рисовой муки,30 гр миндальной муки (можно вместо миндальной любой из перечисленных)
пол ч.л. соды
20 гр какао,2мерн.л.фитпарад
На шапочки:100гр Данон 0%,100гр Данон 5%,100гр творожный сыр(Альметте, Хохлонд, Виолетте, каймак), по вкусу фипарад.
2)
30 гр смолотых в муку овсян.отрубей
30гр козеиновый протеин (или обезж.сух.молоко)
10гр кокосовой муки(или 30 гр рисовой муки)
15гр како
по пол ч.л.соды+лим.кислота
2 яйца
70гр ряженки
50 гр фруктовое пюре без сахара (Агуша)
фитпарад 2 мерн.л.
Шапочки так же как в первом варианте.
3)
130гр ц/з пшеничная мука
90 гр кокосовое масло
2 яйца (130гр)
120 гр греческий йогурт (или сметана)
120гр молоко
60 гр протеин (или 180гр рисовой муки)
50 гр какао (фитпарад)
100гр кокосовый сахар
4 гр разрыхлителя+4 гр. соды
Шапочка: Греческий йогурт, творожный сыр, подсластитель.
Овсянный маффин с грушей и фундуком
160 гр овсяной муки
40 гр кокосовой муки (или 120 гр рисовой муки)
2 яйца (130гр)
100гр кокосовый сахар (или тростниковый)
70гр молоко
70 греческий йогурт или сметана
80 гр кокосовое масло
80гр фундук
70гр груша
6гр разрыхлитель,2гр корица,2гр мускатный орех
Консистенция теста тягучая.

Тарталетки с брауни
Тесто:165 гр ц/з пшеничной муки,5 гр крахмал топиоковый (или кукурузный),2гр разрыхлитель,1гр соль,1 яйцо (65гр),2 гр сухой ванили,28 гр кокосовое масло,50 гр сироп топинамбура
Смешать все сухие ингредиенты, добавить все жидкие.тесто убрать в холодильник.
Начинка Брауни
90 гр ц/з пшеничной муки
15 гр кэроб
60 гр греческий йогурт (или яблочное пюре)
2-3 ст.л.молока
2 яйца (130гр)
15 гр кокосовое масло
80 гр сироп топинамбура
2 гр разрыхлителя,1гр соли
20 гр фундучная паста
Раскатать тесто толщиной 3 мм, уложить в формы, наколоть дно вилкой, выпекать минут 10.Достать из духовки и заполнить тарталетки начинкой брауни, посыпать сверху фундуком.
выпекать минут 15 t170*
Остудить, вытащить из форм и поставить в холодильник на 6-8 часов.
Готовые тарталетки хранятся в холодильнике до 7 дней.

Если эта тема будет многим интересна, можем продолжить и замахнутся на фитнес-торты!

Ямогу: Вяжу игрушки (в основном котиков:) и одежду для игровых кукол.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Школа приготовление десертов
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector